Vários estudos ao redor do mundo já comprovaram que praticar frequentemente atividades manuais proporciona diversos benefícios para o cérebro e a mente.  

Mas antes de mais nada, o que são atividades manuais? De forma bem simplificada, atividades manuais significam qualquer trabalho físico ou estético feito com as próprias mãos. Esse processo costuma acontecer em prol de momentos de desenvolvimento pessoal, criativo ou de recreação. 

Para as crianças, a contribuição do trabalho manual está ligada ao desenvolvimento integral educativo, uma vez que promove a imaginação e criatividade dos pequeninos. Para elas, esta atividade também contribui na melhora de aptidões físicas e emocionais de coordenação mental, visual e expressão manual. Por isso, é um bom incentivo para os filhos e netinhos. E no caso dos adultos e idosos, essa prática pode ser uma ocupação de trabalho e fonte de renda, ou então por hobbie e passatempo. Mas em qualquer situação, os benefícios para o cérebro e mente continuam os mesmos. 

O primeiro benefício ocorre a partir da fluidez. A fluidez surge quando o sistema nervoso de uma pessoa está concentrado em alguma atividade, neste momento a pessoa tem a sensação de que tudo que está ao seu redor desaparece. É uma sensação semelhante à meditação, pois proporciona paz, tranquilidade e o principal: impulsiona a mente a colocar para fora todo o caos interno.   

Uma das atividades manuais que proporcionam relaxamento e ainda por cima incentivam a criatividade, é tricotar. Uma pesquisa realizada no Reino Unido pela terapeuta ocupacional Betsan Corkhill comprovou esta tese. O resultado foi que tricotar frequentemente melhora o humor das pessoas, fazendo elas se sentirem mais felizes e tranquilas. Além do tricô, existem várias outras atividades manuais que promovem benefícios para a mente, como criar bijuterias, origami, cerâmica, costura, bordados, artesanatos, gastronomia e carpintaria. 

Abaixo, listamos mais alguns benefícios que os trabalhos manuais podem proporcionar para a mente e para o cérebro: 

• Melhoram o desenvolvimento cognitivo, preservando-a na velhice; 
• Proporcionam relaxamento e tranquilidade; 
• Aflora a fluidez, melhorando a capacidade de concentração e atenção sobre os pensamentos em uma tarefa específica; 
• Proporciona perseverança e constância;
• Melhora a coordenação entre os sentidos, como: olho-mão, percepção espacial e coordenação motora;
• Aflora a criatividade, o autoconceito e a autoestima;  
• Libera dopamina, causando sensação de bem-estar e prazer;
• Diminuem sintomas de tristeza e depressão. 

Agora que você já conhece alguns dos benefícios dos trabalhos manuais, que tal começar a praticar com mais frequência alguma atividade? Em nosso blog, oferecemos várias dicas sobre artesanato, patchwork e confecção. Leia frequentemente nossos blogs e fique por dentro das novidades! Além das dicas, nosso site oferece diversos produtos de alta qualidade para te motivar ainda mais a praticar atividades manuais. 

Benefícios dos trabalhos manuais para o cérebro. Disponível em <melhorcomsaude.com.br/beneficios-dos-trabalhos-manuais-para-o-cerebro/>.